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O que é Depressão?

A depressão é um diagnóstico psicológico/psiquiátrico que se caracteriza por inúmeros sintomas que trazem prejuízo significativo (familiares, sociais, ocupacionais, educacionais, etc) à vida da pessoa. A pessoa com depressão geralmente apresenta os seguintes sintomas:
 

  • Humor deprimido

  • Redução do interesse ou prazer em todas ou quase todas as atividades

  • Perda ou ganho de peso

  • Insônia ou hipersonia

  • Agitação ou retardo psicomotor

  • Fadiga ou perda de energia

  • Sentimentos de desvalia ou culpa inapropriados 

  • Redução da concentração

  • Ideias de morte ou de suicídio

Impactos da pandemia na depressão

 

  • Durante a pandemia muitas pessoas tiveram que interromper suas atividades diárias bruscamente, levando a visões pessimistas de si e do futuro
     

  • Isso contribuiu para o aumento de casos de depressão

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Como prevenir ou enfrentar a depressão?

A busca por ajuda profissional é essencial para que os prejuízos sejam diminuídos e a pessoa possa retomar um perfil mais adaptativo de sua vida. O profissional de saúde vai avaliar a necessidade de psicoterapia e de medicação. A Terapia Cognitivo-comportamental apresenta excelente resultado no tratamento para a depressão, auxiliando o paciente a partir de técnicas tais como:
 

  • Ativação comportamental – retomada de atividades diárias que por vezes são deixadas de lado

  • Compreensão maior sobre emoções e como elas se relacionam com os pensamentos

  • Avaliação e modificação de pensamentos e crenças disfuncionais (principalmente formas negativas de ver a si mesmo)

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